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凌海心理咨询中心
放飞心情 给心灵一片飞翔的天空
在困境中寻找希望，从绝望中获得新生。指点迷惘君子，激活久困英才！！
严格、规范的音乐治疗是音乐治疗师利用音乐对人的情绪的影响，深入患者的深层情感世界和潜意识活动来达到心理治疗的目的。但是也可以仅仅利用音乐来促进身体和精神的放松，缓解紧张的情绪，用于日常生活中的心理减压。
音乐精神减压放松不是简单地听听音乐，放松放松，而是在一种被称之为“转换状态”的意识状态（一种游离于意识和潜意识之间的状态）中，自由发挥自己的想像力，体验自我生命的美感和内心世界丰富的想像力和创造力，使身体和精神深度放松，达到释放或缓解压力的目的。
体育心理学研究表明，各项体育活动都需要较高的自我控制能力，坚定的信心，勇敢果断和坚韧刚毅的意志等心理品质作为基础。因此，有针对性的体育锻炼，是纠正心理问题，培养健康人格的有效心理训练方法。不过，人体各异，选择体育活动项目也应有的放矢。
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